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世界肥胖日|趁还来得及,别再“负重”前行
时间:2024-03-04 15:31:36    作者:厦门莲花医院        浏览:
       2024年3月4日是“世界肥胖日”(World Obesity Day),今年的活动主题是“让我们谈谈肥胖和……”(LET'S TALK ABOUT OBESITY AND...),旨在引起全社会对肥胖的重视,关注肥胖、控制肥胖。
       根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,城乡各年龄组居民超重和肥胖率继续上升,目前18岁以上居民中超重率和肥胖率分别为34.3%(24<BMI<28)和16.4%BMI≥28,合计已经超过了50%(BMI>24),也就是说每两个成年人中有一个已经是超重或肥胖了。
 
“肥胖”的标准界定
是否肥胖可以通过一般常用简易指标BMI、腹型肥胖指标WHR来判断。
BMI
BMI(kg/㎡)=体重(kg)/身高2(㎡)。
中国成人BMI≥28kg/㎡ 即为肥胖,介于 24 - 28 之间即为超重。
WHR
WHR=腰围/臀围。
参考WHO的标准,成年男性腰围≥90 cm、女性腰围≥85 cm即可诊断为腹型肥胖,或WHR>1.0即称为腹型肥胖。
肥胖产生的原因
众所周知,吃得多,就会胖,但除了贪吃外,还有其他原因能导致肥胖。
发育型肥胖
在生长发育的过程中,因为缺乏营养认知,导致的青少年时期肥胖。
压力型肥胖
在社会工作和生活过程中,因为缺乏应对压力的心理状态,导致饮食不规律,以及应酬饮酒多,诱发肥胖。
产后型肥胖
在孕期及哺乳期,出现的肥胖,又没有在哺乳这个最佳窗口期减肥成功,导致明显的“中部崛起”。
代谢型肥胖
随着年龄增长,肌肉丢失,代谢下降,能量积聚,脂肪合成增加,导致的肥胖。
病理性肥胖
因为甲减、多囊、库欣病、抑郁症等导致的肥胖;包括因为疾病服用激素、抗抑郁药等导致的肥胖。
 
什么样的人群需要减重
●体重指数≥24的超重人群
●产后肥胖的患者
●女性肥胖兼月经不调,以及肥胖型多囊卵巢综合征患者
●超重合并骨关节损伤的人群
●单纯性肥胖或有减重、局部塑形需要的人群
●肥胖相关的慢性疾病:比如高血压、高脂血症、痛风、脂肪肝以及胃肠疾病的患者
●食欲异常,减肥焦虑症患者
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最后
祝各位
早日实现减肥大计
往后余生都是“小瘦子”!

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